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为抗疫助点儿力

发布时间:2020-06-03    作者:罗优水

一场突如其来的可恶病毒雾霾笼罩了今年的庚子年,全国人民过了一个数十年来从未过过的别样春节。新冠肺炎病毒一天一样,一天一地受到辐射。面对着这场特殊的挑战,我们的党,我们的党中央及时吹响了“人民战争”的集结号,率领全国人民奋起投入抗疫无烟的战斗中。以“白衣”战士首当其冲,各级政府、各行各业从祖国四面八方围攻阻击重点“灾区”,全国上下紧紧团结在以习总书记为核心的党中央的周围,围绕着各项有力举措艰辛地奋战着……可歌可泣的英雄事迹、卓越的战果逐日被刷新。

我是个从事卫生工作退休的老人,且身体单薄,不能去冲锋陷阵,可我是一名共产党员。只有听党的话,做自己应该做的事才好。每天的疫情信息,我必关注,并同时震撼着我。我想只有做好我该做的力所能及的事,也是一种释怀自己抗疫的情怀。

女儿女婿是医务人员,虽没有直接到抗疫第一线,但每天每日抗疫工作精神紧绷,工作量加大、任务重、时间紧、要求高,不分昼夜待命,随时随地巡查,送医送药送物资到隔离点。看到他们整日忙不迭迭、没有节假日、没有上下夜班的休整。我明白自古以来忠孝不能两全啊!我和老伴年老体弱,身体都不太好,家里还有个停课在家未成年的孙女。可我对他们说,你们不要操心、不要分心、安心工作。我们尽力做好后勤保障工作,照顾好自己和孩子。首先我将每天时间安排好,什么时候做什么一一心中有数。零零碎碎,洗洗涮涮家务活儿我承包了。整理房间、打扫卫生、收拾衣物等更是我每天必做的。累了我就坐下休息片刻,心中还美滋滋的,觉得自己的生活还更加充实了。我想保持窗明几净的家,让孩子们回来心情舒畅,工作就更有劲儿了。记得三月份,我爬上晾台擦窗户,不慎右肋被窗框碰撞了一下,软组织受伤,疼痛半月二十多天。老伴儿又是心疼又是埋怨:“你当真是小车不倒只管推啦?!”事后女儿知道后也逗我乐说:“老爸,经过我们家支部研究,决定停你的职,并记三等功一次!”更有趣的是孙女儿对老伴下指令:“姥姥,姥爷再做事,再上蹿下跳时,请用你魁梧的体格摁住姥爷!”没想到,我的一个行动竟带来如此的享受。除此,我还坚持每天清扫环境和楼道卫生,左邻右舍见了都说我在做好事。其实打扫卫生无论家里家外我不需要任何赞扬,我只是在响应政府倡导的“防疫有我,爱卫同行”的号召。

其次,疫情防控期间,我还做的事情是注重一家人的身体。专家们认为:疫情防控期间,免疫力也是“防护衣”。从食物中摄取各种机体所需的营养产生清除病毒的特异性免疫功能是有密切相关的。不少人认为鱼肉蛋禽奶,到我碗里来,它们都是好蛋白,优质蛋白质对增强抵抗力非常重要,无可非议作为“抗疫排头兵”,而人们“无肉不欢”又忽略了另一大类食物也是“抗疫排头兵”——蔬菜。它们富含胡萝卜素、维生素C,B族维生素、钙、铁等矿物质,除此还含有丰富的膳食纤维和很多不为人知的植物化学物,在促进肠道蠕动,帮助肠道益菌增殖、抗炎等方面有独到之处。我和老伴搭成“合作伙伴”,她负责买、做颇辛苦,我负责搭配。并告诉孩子们少吃“外卖”,多食家里做的食物。每天做好荤素搭配外,主要要保证蔬菜到位,一、每人每天保证蔬菜总量(深色、菌类)250g,二、每人每天不少4种蔬菜,做到品种多,深浅颜色搭配好。三、早餐做到花样多,要吃得好吃得饱,如牛奶、米饭、面包、三明治、蒸南瓜、煮鸡蛋,其中也要有一种蔬菜。做法:少做煎、炸食物,尽量清蒸、煮、烫、少盐少油少糖。不同的种类蔬菜的营养成分含量差异很大,多种蔬菜搭配着吃、换着吃会更有营养,深色蔬菜比浅色蔬菜会有更多的胡萝卜素、B族维生素、钾、钙,植物,化学物等。

此外饮食上合理安排,保证他们昂扬的精神状态外,我还让家人要注意适当的锻炼。尤其是孙女儿停课在家期间,后来开设网课,除了帮助关照生活、学习,还要求她每天相对保持有氧运动和力量的训练。开学上课了,孙女儿体能、学习均达标。近日老伴单位组织体检较去年好,女儿的体重降下了,体质却增强了。一家人在抗疫期间至今安康和谐,没给社会社区增添任何麻烦,心中有种说不出的欣慰。看起来,我所做的是一些微不足道的、理所当然的一些家务事,可我认为在这非常时期做自己力所能及的,哪怕是最最普通的常事、小事,我认为这也是对疫情工作的一种支持和助力吧!

匪夷所思,当下我国相当快速控制住了疫情,并已开始复工复课恢复经济活动。我国的政治模式,权力和管理体制显现出少有的高效,震惊了全世界,彰显了验证了我们的党英明、伟大,我们的社会主义祖国强大、优越。国际上疫情并非摁下暂停键,全球已有几百万人被病毒侵噬。我们只有紧跟党中央紧跟政府践行灭疫措施、坚守阵地,做好自己力所能及的事情,我们必将赢得这场人民战争的全面胜利!