国外研究表明，腰痛不能怪天气；关节炎的发生和进展也和天气无关，穿短裙和短裤也不会冻出关节炎。关节炎疾病是人体机能退化的表现。
预防关节炎不如先减肥，合理运动。肥胖会给膝关节带来巨大负担，体重指数（BMI）大于24.99都应当减肥，BMI正常也应该进行有氧、增加肌力，改善关节活动度的运动，跑步、慢跑、游泳、太极拳都是适宜的运动方式，而登山、爬楼、急剧的下蹬等运动会加重关节疼痛。
