中国作为一个泱泱大国，传承五千年，具有深厚的文化底蕴，创造了极其丰富的修身养性之理念。其中“俭养德、廉延年、贪损寿”成了人们津津乐道的养生经和修身宝典。

诸葛亮有句名言：“静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”说的就是俭朴的生活，不仅可以养德，还可以培养高尚的情操，对身心健康大有益处。这是因为，俭朴之人，尚俭而无忧，知足而长乐，心如大海，胸怀坦荡，欲少而心静气和。正如白居易在其诗《不出门》中指出：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”《黄帝内经》也说：“恬淡虚无，真气存之，病安从来？”翻阅历史，从古代传说中享年800多岁、“食桂枝，善烹调”的彭祖，到《史记·老子列传》记载长寿160岁的老子，以及甄权、孙思邈等年逾百岁的长寿者，他们无一不是以俭为美、填起居、节饮食、无贪佞之人。正因为这，他们既成就了事业，又得到了长生不老，且道德高尚。

又据考证，廉洁之人不出意外大多能延年益寿。正如先贤王通在《中说·王道篇》中说：“廉者常乐无求”、填积遗产、洁身自好，心胸豁达，清如水、明如镜，从不追名逐利，故神清气爽，身心安泰，福寿绵长。如我们党内的老寿星徐特立，曾担任过毛泽东的老师，一生清廉、艰苦朴素。在他80大寿时，朱老总想以四川风味“豆花”为他祝寿，但黄老坚持不受，便和秘书36计走为上策，跑到了长沙，搞调研，并留下了“徐老躲寿”的佳话，受到全党尊敬。廉者之所以能延年益寿，就是因“心底无私天地宽”。

反观贪者，不仅祸国殃民，从养生学方面看，贪的确能极大地损害人的身心健康。这是因为“贪者常忧不足”，欲壑难填，整日为财、权、利等挖空心思，钻营投机，尔虞我诈。勾心斗角，食不甘味，卧不安枕。贪着这，想着那。或忧心忡忡，或胆颤心惊，精神常处于忧虑惊慌状态。心理学家指出，人在长期忧虑紧张状态下，脏腑的各种功能十分低下，心神得不到很好的养护，从而使体内分泌过多的肾上腺素、肾素等物质而导致血压升高、心率加快、胃肠功能混乱等，久而久之，就会发生心脑血管疾病、癌症、肠胃病、神经失常等身心疾患。

据报载，一贪者洗澡后把他人的一顶新八角博士帽窃为己有，自以为得了便宜。但不久觉得头皮发痒，头屑如雪片般落下。到医院一检查，得了秃癣病。原来该帽主人是位秃癣病人，贪者不仅被剃去满头秀发，还久治不愈，痛苦一生。

更有甚者，一些巨贪“人心不足蛇吞象”大肆侵吞国家的财物，结果轻者被判刑，重者犯死罪，毁掉自己的一生。记得1952年开展“三反”运动。我所在的连队一司务长利用职务之便侵吞战士伙食费高达一万元（称“大老虎”）。在审查期间畏罪自杀年仅25岁。明太祖朱元璋说：“天下之大害莫如贪。”《饮食绅言》则曰：“俭约不贪，则可延寿。”诚然如斯！